LO QUE TÚ SIENTES IMPORTA
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Terapia psicológica en Bilbao
Hay personas que prefieren un espacio físico para su proceso terapéutico. Un lugar al que llegar, desconectar del día a día y dedicarse tiempo. Si eso eres tú, la consulta está en pleno centro de Bilbao, en un entorno tranquilo y confidencial pensado para que puedas sentirte cómodo desde el primer momento.
En estas sesiones individuales trabajamos juntos en lo que te preocupa, integrando mente y cuerpo, con el objetivo de que puedas entenderte mejor y encontrar tu propio camino hacia el bienestar
Terapia presencial en Bilbao
En estas sesiones personalizadas nos centraremos en tus inquietudes específicas para ayudarte a fortalecer tu bienestar mental. Trabajaremos juntos con el objetivo de que puedas enfrentar tus desafíos con más seguridad y confianza.
Ansiedad y estrés
Si te sientes ansioso, no paras de dar vueltas en la cabeza, estás estresado o te sientes sobrepasado, te brindo un espacio de seguridad y no juicio para que puedas aprender a lidiar y recuperar la calma en tu vida diaria.
Estado de ánimo bajo
Si últimamente te sientes triste, te irrita casi todo, no disfrutas como antes , te sientes apático, te proporcionaré un espacio seguro y de apoyo donde puedas expresar tus emociones y procesar tus experiencias. Juntos, exploraremos las vivencias mientras navegas por este período desafiante con el objetivo de recuperar tu bienestar emocional.
Crisis vital
Si piensas que has perdido el sentido de vida (crisis existencial), estás atravesando por cambios significativos en tu vida o te sientes estancado, estaré a tu lado para proporcionarte orientación y apoyo en tu camino hacia adelante, ayudándote a encontrar un nuevo sentido y propósito en tu vida
Autoestima
Si te cuesta establecer límites, te sientes inseguro y dudas constantemente de ti mismo, puede que estés experimentando dificultades relacionadas con tu autoestima. Aquí encontrarás el apoyo y la guía necesarios para fortalecer tu autoestima y superar el miedo al rechazo, aprendiendo a valorarte más a ti mismo.
Relaciones
Si te sientes insatisfecho en tus relaciones personales, ya sea con tu pareja, amigos o familiares o te sientes solo en las relaciones, exploraremos juntos tus emociones más profundas y trabajaremos para sanar heridas pasadas, construir relaciones más saludables y cultivar conexiones significativas con los demá
Crecimiento personal
Si buscas conocerte más en profundidad, liberarte de capas que te limitan y vivir con más plenitud, la terapia te ofrece la oportunidad de explorar tu identidad y vida desde un enfoque psicológico.
precio: 65 euros
Terapia psicológica para adolescentes
En estas sesiones personalizadas trabajaremos en colaboración con tu hijo/a para abordar de manera efectiva sus preocupaciones y desafíos específicos. El enfoque se centra en fortalecer su autoconfianza y fomentar una sensación de seguridad interior, lo que les permite enfrentar sus desafíos con determinación y resiliencia.
- Dificultades relacionales
- Autoestima
- Ansiedad y depresión
- Timidez
- Gestión emocional
PRECIO: 65 EUROS
preguntas
y respuestas
¿cÓMO RESERVO MI SESIÓN?
Ponte en contacto conmigo a través del formulario o por e-mail: psicologa_alaia@cop.es. En 48 horas aproximadamente recibirás mi respuesta.
¿LA PRIMERA SESIÓN ES GRATUITA?
No. Desde la primera sesión ya estamos trabajando en tus objetivos terapéuticos.
¿CUÁL ES EL MÉTODO DE PAGO?
En las sesiones presenciales: Se puede realizar el pago en efectivo o a través de la transferencia bancaria. Se abonará al final de cada sesión.
En las sesiones online: Se pagaran con 24 horas de antelación vía transferencia.
¿QUÉ TENGO QUE HACER EN LA PRIMERA SESIÓN?
El objetivo de la primera sesión es conocerte.
¿A qué me refiero con esto?
Me refiero a que cuentes (lo que quieras y/o lo que puedas) sobre quién eres, qué haces, sobre qué temas te preocupan, qué quieres trabajar en terapia…
¿Tengo que contar todo?
No. No es necesario, solo lo que tú necesites y te haga sentir lo más cómodo posible. Entiendo que en una primera sesión no sepas muy bien qué decir o qué hacer. Es normal, yo voy a guiarte para que te sientas cómodo en todo momento.
Pero, ¿sí no lo tengo claro?
No tienes porqué tener la respuesta exacta, un “no sé” también sirve. Tendremos esta sesión para ir definiendo.
Quiero decirte que la terapia es un espacio donde lo que tú dices o no dices, lo que haces o no haces, lo que tú piensas o no piensas son bienvenidas.
¿la terapia es para mí aunque no tenga claro el motivo de consulta?
Sí. Es algo que ocurre. Con mucha frecuencia la persona sabe que no se siente bien pero no sabe muy bien porqué, no sabe cuál es el motivo de consulta. Y eso está bien.
Más allá de los términos clínicos (depresión, ansiedad etc) en la terapia trabajamos con las heridas de la vida que, a día de hoy, siguen doliendo. Todos hemos atravesado experiencias adversas que han podido influir en nuestra forma de vivir (y/o sobrevivir).
La terapia con adultos, desde el enfoque clínico integrativo, abarca diferentes aspectos que forma el ser humano: cognitivo (lo que pensamos), conductual ( lo que hacemos y no hacemos), fisiológico (lo que nuestro cuerpo siente a nivel físico), afectivo (nuestras emociones).
Quiero que sepas que...
Como psicóloga en Bilbao quiero decirte que la terapia puede ser un viaje emocionalmente desafiante, pero también profundamente transformador.
A lo largo de este proceso, es normal experimentar momentos de miedo, tristeza y vulnerabilidad mientras exploramos tus heridas emocionales. Sin embargo, también descubrirás una fuerza interior que quizás no sabías que tenías, sentirás por fin la calma que estás anhelando y encontrarás nuevas formas de afrontar tus desafíos.
Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino, brindándote seguridad y comprensión mientras navegas por este viaje hacia el bienestar emocional.
«Hablar de nuestro dolor, transforma lo que sufrimos. Hablar de lo que nos sucede es observar, entender y resignificar lo que nos ha tocado vivir. Cada palabra expresada, libera el peso del silencio, es un suspiro de alivio, un abrazo invisible, el corazón encuentra consuelo en el eco de las palabras, son un faro de luz, en el océano de la soledad.»
Texto escrito por Farid Dieck
psicología integrativa en bilbao y online