Había una vez un vacío que nació dentro de mí ¿Sabes qué quiere decir para ti? Te invito a que leas este breve cuento escrito e ilustrado por la psicóloga Damaris @damalei_psicologa Había una vez un vacío que nació dentro de mí Era muy desagradable y cuando lo miraba empezaba a llenarse de lágrimas Como …
Tu cuerpo no es un problema a resolver Tu cuerpo nunca fue el problema, y tienes derecho a vivir la vida que quieras vivir en el cuerpo que tienes hoy Yo sé que el mundo te ha hecho creer que no. Pero, quiero que sepas que no tienes porqué vivir con hambre, no tienes porqué …
Crecemos en un lugar donde «mejor aparentar» que «ser lo que es». Un lugar donde las emociones son incómodas y mejor miramos al otro lado para no contactar con nuestras propias emociones, ¡lo que faltaba!, ¡con todo el trabajo que nos ha llevado para enterrarlas!.
Eso sí, algunas emociones sí que podemos sentirlas, no vaya a ser que nos convirtamos en unos robots.
¿Cómo sé si no estoy poniendo límites? dificultad para poder límites: qué es y cómo ponerlos. Sigue leyendo
Cuidado con querer pretender ser tu mejor versión de ti mismo. Si prestamos atención a la frase, nos podemos encontrar con varios mensajes implícitos muy dolorosos para nuestra autoestima como por ejemplo que “no está bien ser tal y como eres en todas tus facetas”.
¿Puede doler lo que nunca sucedió? Se tiende a pensar que no se puede sentir dolor, rabia, frustración, decepción (u otra emoción) por algo que nunca sucedió. Pero, ¿qué ocurre cuando precisamente eso que no ocurrió era lo que necesitamos que sucediese?
¿Te ha pasado estar con alguien y sentirte como si tú no tuvieses tu propio espacio y voz para expresar lo que quieres?
¿Te ha pasado que sientes que tú no eres lo suficiente importante para la otra persona?
El hambre emocional: qué es, para qué sirve y cómo gestionar Quizás llevas un largo rato leyendo sobre el hambre emocional y has llegado a este artículo buscando esa fórmula mágica para eliminar el hambre emocional de una vez. Pero hay una cosa que quiero decirte… Lo que quiero decirte es que EL HAMBRE EMOCIONAL …
El hambre emocional:qué es, para qué sirve y cómo gestionarlo Leer más »
¿El tiempo todo lo cura? Cuántas veces habremos oído y/o dicho la frase «el tiempo todo lo cura»… Cuántas veces nos habremos dicho… “bueno ya se me pasará esto…tan solo estoy pasando por un bajón”, “bueno, tampoco ha sido para tanto”, “es cuestión de tiempo sentirme alegre”… No obstante, en ocasiones aunque sepas que no …
¿Qué tengo que hacer con lo que siento? Cuando se habla de la gestión emocional se refiere a qué hago con esta experiencia emocional que me está pasando en este momento, que viene a decir “qué hago con todo esto que siento”. La respuesta simple y breve es: permitirte sentir. Ahora bien, ¿cuándo estoy permitiéndome …
