Había una vez un vacío que nació dentro de mí ¿Sabes qué quiere decir para ti? Te invito a que leas este breve cuento escrito e ilustrado por la psicóloga Damaris @damalei_psicologa Había una vez un vacío que nació dentro de mí Era muy desagradable y cuando lo miraba empezaba a llenarse de lágrimas Como …
Tu cuerpo no es un problema a resolver Tu cuerpo nunca fue el problema, y tienes derecho a vivir la vida que quieras vivir en el cuerpo que tienes hoy Yo sé que el mundo te ha hecho creer que no. Pero, quiero que sepas que no tienes porqué vivir con hambre, no tienes porqué …
Crecemos en un lugar donde «mejor aparentar» que «ser lo que es». Un lugar donde las emociones son incómodas y mejor miramos al otro lado para no contactar con nuestras propias emociones, ¡lo que faltaba!, ¡con todo el trabajo que nos ha llevado para enterrarlas!.
Eso sí, algunas emociones sí que podemos sentirlas, no vaya a ser que nos convirtamos en unos robots.
¿Cómo sé si no estoy poniendo límites? dificultad para poder límites: qué es y cómo ponerlos. Sigue leyendo
Cuidado con querer pretender ser tu mejor versión de ti mismo. Si prestamos atención a la frase, nos podemos encontrar con varios mensajes implícitos muy dolorosos para nuestra autoestima como por ejemplo que “no está bien ser tal y como eres en todas tus facetas”.
Descubre las 4 dudas típicas que surgen antes de acudir al psicólogo. ¿Añadirías alguna más?
¿Puede doler lo que nunca sucedió? Se tiende a pensar que no se puede sentir dolor, rabia, frustración, decepción (u otra emoción) por algo que nunca sucedió. Pero, ¿qué ocurre cuando precisamente eso que no ocurrió era lo que necesitamos que sucediese?
¿Te ha pasado estar con alguien y sentirte como si tú no tuvieses tu propio espacio y voz para expresar lo que quieres?
¿Te ha pasado que sientes que tú no eres lo suficiente importante para la otra persona?
¿Cuándo te puede servir la terapia psicológica? A veces no sabemos muy bien qué decir o para qué ir a terapia. Es habitual preguntarse «¿cuándo me puede servir la terapia psicológica?, ¿cuándo acudir a un psicólogo?.. No siempre hay un motivo claro y explícito. Por ejemplo, estas situaciones ilustradas por Alfonso Casas (@alfonsocasas) pueden ser …
¿Qué tengo que contar o hacer en la primera sesión con el psicólogo? ¿Has pensado en ir pero no te animas? Muchos acuden nerviosos a la consulta y es totalmente natural. En momentos previos pueden aparecer sentimientos y pensamientos que hagan querer dar la vuelta o cancelar la cita: ¿qué le voy a contar?, ¿qué …
¿Qué tengo que contar o hacer en la primera sesión con el psicólogo? Leer más »
